Priscila Santtana, considerada a musa mais sarada do Carnaval 2017

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A modelo, fisiculturista e personal stylist Priscila Santtana, considerada a musa mais sarada do Carnaval de 2017, faz questão de pontuar que para alcançar resultados na academia depende de muitos fatores, mas o principal é ter muita intensidade.
“É preciso fazer tudo com bastante intensidade. E isso não quer dizer tudo com carga máxima, você pode e deve alterar sempre o estímulo de treinos. Fazer com cargas leves e intensas, cargas moderadas, carga máximas, mas sempre tentando atingir o seu máximo. Treinos repetitivos por muito tempo deixam seu corpo acostumado, assim parando de responder ao esperado”, explica a loira.
Por isso, é de extrema importância compensar os dias em que não se consegue malhar. “Quando não consigo treinar no dia, tipo ir para uma academia, tento fazer um cardio em casa mesmo, se caso não der nem para fazer um cardio, no dia seguinte seguro um pouco na alimentação, diminuindo o carboidrato ou gordura que seria consumido dentro da dieta”, completa Priscila Santtana.

Priscila Santtana ( Foto: Patrick Brito / MF Press Global )
Priscila Santtana ( Foto: Patrick Brito / MF Press Global )
Priscila Santtana ( Foto: Patrick Brito / MF Press Global )
Priscila Santtana ( Foto: Patrick Brito / MF Press Global )
Priscila Santtana ( Foto: Patrick Brito / MF Press Global )
Priscila Santtana ( Foto: Patrick Brito / MF Press Global )
Priscila Santtana ( Foto: Patrick Brito / MF Press Global )
Priscila Santtana ( Foto: Patrick Brito / MF Press Global )
Priscila Santtana ( Foto: Patrick Brito / MF Press Global )
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